Método de trabajo corporal que mejora la flexibilidad y movilidad, libera la respiración y ahuyenta el estrés. Basado en la escucha del cuerpo y en movimientos sencillos y poderosos, que requieren un trabajo muscular profundo. 

Este método permite a quien lo practica conocerse mejor, encontrar la propia belleza, aceptarse y amarse.

Beneficios de la Antigimnasia

Desaparecen los acortamientos, bloqueos y torsiones del cuerpo y sus consecuencias

Mejora el tono muscular y la movilidad.

Mejora la flexibilidad y el fortalecimiento muscular.

Disminuye el estrés, las tensiones vinculadas al trabajo y actividades cotidianas.

Disminuye los dolores musculares crónicos, de espalda, nuca, hombros...

Alivia la migraña y el insomnio.

Mejora la respiración, la digestión, la circulación venosa y la energía sexual.

Desarrolla la motricidad, coordinación, orientación y afina las percepciones sensoriales.

Favorece la confianza en uno mismo y en la sensación de bienestar.

El método se practica también como un acompañamiento al embarazo y parto.