Calle de las Infantas 18, piso 1º, 28004 Madrid - Gran Vía. 910013869 - 653195612 // info@massalma.es
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PRÓXIMOS TALLERES ENERO

MASTERCLASS DE HIPOPRESIVOS 

Viernes 18 de enero de 16h30 a 18h

Adriana Ortiz nos ofrece esta interesante Masterclass de Hipopresivos para que podamos llevarlo a la práctica ejercitando en casa de una manera sencilla y cómoda.

- Qué es y qué no es?

- En qué se diferencia un hipopresivo de un abdominal clásico? ¿Cómo puedo entrenar yo sola?

- Descubriremos todos los beneficios que puede aportar esta técnica a tus abdominales y sus beneficios que son muchos y a varios niveles.

- Prevención de hernias discales, inguinales, umbilicales
- Evitar el descenso de los órganos pelvianos y la incontinencia urinaria y un largo etc... Descúbrelos!


(Abstenerse personas con hipertensión y embarazadas).


Precio: 22€.

 

Clase de Consciencia Corporal

Martes 15 de enero de 19h15 a 20h15

Bienvenida al las Clases semanales de Body Empowerment!

Regálate un espacio mágico dónde re-conectar.
Un viaje a través de técnicas corporales como la danza, expresión, interpretación, yoga, mindfulness para conseguir experiencias corporales que te ayudarán a hacer las paces con tu cuerpo. Exploraremos con autocompasión qué relación tenemos con nosotras mismas y con nuestros cuerpos.  


Mejorarás tu diálogo interno, definirás qué es para tí el autocuidado  y cómo aplicarlo en tu día a día.


Cada semana sanarás la relacíón que tienes con tu cuerpo y en definitiva contigo misma.


Únete a la revolución del empoderamiento corporal y aprende a hacer las paces con tu cuerpo recuperando tu poder.   


Si quieres comprobar si  las Clases semanales de Body Empowerment  son para tí, responde a estas preguntas...
 

Prácticas de Mindfulness

Lunes de 19h30 a 20h30

Bienvenida a nuestros grupos de Mindfulness. 

 

De la mano de Kasia Pindur retomamos ésta practica meditativa y lo haremos de forma semanal y en grupo. 

La aportación que pediremos será mínima de 5€ para mantener la sala, así que no se pide un compromiso mensual, pero si que te comprometieras contigo mismo, solo si tu quieres. La meditación en grupo es mucho más nutritiva y amena y una buena forma de conocer personas con las que tengas mismos intereses e inquietudes! 

 

Las plazas son limitadas así. SOLO 20€ AL MES. (MESES DE 4 LUNES). 5€ LA SESIÓN.

Curso de Mindfulness

Miércoles de 19h a 21h

Aprende cómo usar tu mente para subir la calidad de tu vida

Descubre cómo dominar el dolor y combatir el estrés

Mejora tus relaciones con otras personas

Conoce técnicas de mindfulness útiles para tu vida diaria

- Consciencia básica, consciencia corporal

- Técnicas para afrontar el dolor, el estrés y las emociones

- Técnicas para mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales

- Técnicas de desarrollo personal, amor propio y autoayuda

- Técnicas para elevar la calidad general de la vida

Requerimientos:

Para asegurar el desarrollo personal de cada uno y apoyar en el desarrollo de todo el grupo se ruega compromiso de atender por lo menos 8 de las 9 clases. 
A partir de 16 años.

Precio: 140€. 9 sesiones. 

 

Se puede pagar en dos mensualidades.

 

PLAZAS LIMITADAS

Clase de Body In

Viernes 25 de enero de 16h a 17h30

El tratamiento oriental y natural incluye técnicas como Body-In (expresión corporal), Flor-in (aromaterapia) y la Musicoterapia (con instrumentos musicales como el Tongluo, esmalte y minerales naturales como el cuarzo hialino), meditación, canto, etc. Gracias a estas prácticas abrimos los cinco sentidos que nos ayudan a mejorar nuestra percepción. 

 

Conocerás técnicas milenarias que te ayudarán de una forma artística a sanar mente y cuerpo.

 

¡VEN A NUESTRA CLASE DE PRUEBA GRATIS!

 

 

 


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