Calle de las Infantas 18 - 1º 28004 Madrid- Gran Vía. Teléfono: Ana +34 605 78 47 43
Calle de las Infantas 18 - 1º 28004 Madrid- Gran Vía. Teléfono: Ana +34 605 78 47 43   

Bienestar Corporal - Somos Cuerpo

ESTIRAMIENTOS

Una clase para liberar tensiones, relajar musculatura, y ayudarnos a corregirnos posturalmente. Trabajamos estiramientos activos, utilizando materiales ligeros, y la respiración como herramienta para conseguir mayor bienestar corporal

Intensidad: Suave, media. 55’

SUELO PELVICO

Afortunadamente cada vez se presta más atención a la salud del suelo pélvico, tanto desde el contexto de la salud, como también del entrenamiento. Una clase en la que entrenar la musculatura de nuestro periné, y del suelo pélvico profundo especialmente enfocada a la prevención y también ayuda a reforzar en caso de patologías leves. Para periodos pre y post natales, para deportistas, y también para personas que hacen una vida sedentaria.

Intensidad: suave 45’

HIPOPRESIVOS

Un trabajo muy concreto de abdominales en apnea, que tiene múltiples beneficios. Especialmente indicado para etapas de post parto, algunas patologías de suelo pélvico, así como entrenamiento fitness que nos permite quemar grasa en torno a la zona abdominal. No indicado en casos de hipertensión, diabetes, ni embarazo.

Intensidad media-alta. 45´

REEDUCACION POSTURAL

Una clase en la que insistimos en la autoconciencia corporal, dando herramientas de fuerza, movilidad y flexibilidad para que poco a poco, la persona mejore su propia postura, esperando ayudar a la prevención de dolores, molestias y ganar en bienestar corporal.

Intensidad: Suave-media. 55´

Contacto:

Massalma
C/Infantas 18 - 1º
28004 Madrid

 

Teléfono:

Ana 605784743  

 

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