Calle de las Infantas 18 - 1º 28004 Madrid- Gran Vía. Teléfono: Ana +34 605 78 47 43
Calle de las Infantas 18 - 1º 28004 Madrid- Gran Vía. Teléfono: Ana +34 605 78 47 43   

Expresión Yoga&Bio

Imparte: VALENTINA RAVENTÓS

 

Estirar, vibrar y sentir es el concepto básico de esta clase. Esta clase comenzó siendo una clase de estiramientos básicos y yoga tailandés, pero con el tiempo se ha ido transformando en una clase multidisciplinar, en donde no sólo estiramos y le damos salud física a nuestro cuerpo, sino que también aprendemos a respirar, a conectarnos con nosotros mismos a través de meditaciones guiadas, ejercicios de bioenergética, secuencias de baile, ejercicios de yoga tailandés, algunas asanas de hatha yoga, ejercicios de estiramientos  tradicionales y de Chi Kung(estos últimos enfocados a diferentes órganos y meriadianos chinos), así como las explicaciones teóricas que unifican todas estas técnicas a través del trabajo con los chakras y las estaciones del año.

Es una clase diseñada para conocernos, conocer nuestro cuerpo, conocer nuestra mente, conocer nuestras emociones y cómo éstas se manifiestan en nuestro cuerpo físico para así trabajarlas. Es una terapia para el alma, para laexpresión interior de nuestro Ser, de nuestra esencia.

 

¿Qué hacemos en clase?

  • Trabajamos según un chakra y estación del año específico. Aprendemos acerca de los centros energéticos que rigen nuestro cuerpo (los chakras) y cómo cada ejercicio ayuda a activar estos centros para mantener una buena salud.
  • Realizamos los movimientos de apertura y alineación de Chi Kung para dar comienzo a la clase.
  • Realizamos ejercicios de estiramiento tradicionales para calentar el cuerpo.
  • Dependiendo de la clase,  se combinan diferentes ejercicios de estiramiento de Chi Kung, yoga tailandés, bioenergética y hatha yoga para trabajar el chakra correspondiente que estemos desarrollando en las clases.
  • Bailamos. Sí, metemos secuencias de baile con ejercicios específicos dentro de la secuencia, que nos ayudan a trabajar el chakra y estación correspondiente. Son bailes diseñados para las clases y nos permiten divertimos y expresarnos de manera distinta a nuestras rutinas diarias.
  • Se realiza una meditación guiada al final de la clase para integrar todo lo trabajado y relajar el cuerpo para salir con energía y una sonrisa. 

 

 

PRECIOS:

 

1 CLASE/SEMANA = 45€/MES

2 CLASE/SEMANA = 67€/MES

CLASE SUELTA 15€

CLASE DE PRUEBA 10€

Contacto:

Massalma
C/Infantas 18 - 1º
28004 Madrid

 

Teléfono:

Ana 605784743  

 

910013869 / 653195612 

 

Nuestro horario de atención telefónica

Lunes - Viernes10:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Fines de semana y festivos en horario de actividades puntuales o con cita previa.

Si quieres información sobre nuestras actividades y novedades, utilice nuestro formulario de contacto para recibir información. ¡Le esperamos!


Llamar

E-mail

Cómo llegar